6 เทคนิคช่วยให้ขับรถไม่ง่วงบนทางไกล ขับขี่ปลอดภัยตลอดเส้นทาง! 🛣️

การขับรถทางไกลเป็นเวลานานอาจทำให้เกิด อาการง่วงซึมและเหนื่อยล้า ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอุบัติเหตุบนท้องถนน พนักงานขับรถ หรือพนักงานรับรถมืออาชีพ ควรมีวิธีป้องกันและรับมืออย่างถูกต้อง วันนี้ บริษัท แมน แมนเนจเม้นท์ เซอร์วิส จำกัด บริการรถเช่าพร้อมคนขับ เรามี 6 เทคนิคช่วยให้ขับรถไม่ง่วง มาฝากครับ!

😴 นอนหลับให้เพียงพอก่อนออกเดินทาง

✔️ นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ก่อนวันเดินทาง

✔️ หลีกเลี่ยงการอดนอน หรือขับรถทั้งที่ร่างกายอ่อนล้า

🏁 พักเป็นระยะ อย่าฝืนขับต่อเนื่องนานเกินไป

✔️ ควรจอดพักทุก 2-3 ชั่วโมง หรือทุกๆ 150-200 กิโลเมตร

✔️ ลงจากรถ ยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำ หรือเดินเล่นสัก 5-10 นาที

🥤 ดื่มน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ช่วยให้ตื่นตัว

✔️ ดื่มน้ำเย็นบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น ทำให้ขับรถไม่ง่วง

✔️ ดื่มกาแฟ หรือชา เพื่อกระตุ้นสมอง (แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป)

🌬️ เปิดหน้าต่างหรือปรับแอร์ให้เย็นขึ้น

✔️ เปิดหน้าต่างรับอากาศบริสุทธิ์เป็นระยะๆ

✔️ ปรับแอร์ให้อยู่ในอุณหภูมิที่เย็นสบาย (แต่ไม่ควรหนาวเกินไป)

🎶 ฟังเพลงที่จังหวะเร็ว หรือเปิดพอดแคสต์ที่น่าสนใจ

✔️ เลือกเพลงจังหวะเร็ว หรือแนวที่กระตุ้นความตื่นตัว

✔️ ฟังพอดแคสต์ หรือหนังสือเสียง เพื่อให้สมองมีการทำงานระหว่างขับรถ

💤 หากรู้สึกง่วงมาก ให้จอดพักแล้วงีบสั้นๆ หากฝืนขับทั้งที่ง่วงเป็นอันตรายที่สุด

✔️ หากเริ่มมีอาการตาปรือ หลับใน หรือสมองเบลอ ควร หาที่จอดรถปลอดภัย แล้วงีบ 10-20 นาที

✔️ การงีบสั้นๆ จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวขึ้น โดยไม่ทำให้ง่วงกว่าเดิม

📲 สนใจติดต่อ #อจัดหาคนขับรถ #บริการรถเช่าพร้อมคนขับ #พนักงานคนขับรถผู้บริหาร